Réitigh shaincheaptha agus ardchaighdeáin do do riachtanais shonracha

Éilíonn oiliúint fheidhmiúil urláir giomnáisiam leordhóthanach mar go dteastaíonn greim agus compord den scoth ó lúthchleasaithe chun a gcuid cleachtaí a dhéanamh ar an urlár.Ina theannta sin, is féidir le lúthchleasaithe a n-uaschothromaíocht a fháil ar an urlár chun gach cleachtadh a dhéanamh i gceart.

Go coitianta i réimsí oiliúna neart, cardio caighdeánach, oiliúint fheidhmiúil & réimsí meáchain saor in aisce (ualaí meánacha)